【はじめての方へ】おすすめプログラムのご案内
「どのプログラムから始めたらいい？」
「初めてでも参加できる？」
「体力に自信がないけど大丈夫？」
そんな方におすすめのプログラムをご紹介します。
BEACH葉山では、海・山・スタジオの3つのフィールドで、初めての方でも楽しめるプログラムをご用意しています。
🌿 初心者向けプログラムの選び方
■ 運動が久しぶり・体力に自信がない方
まずはストレッチやヨガ、気軽なウォーキングなど、無理なく身体を動かせるプログラムがおすすめです。
■ 海のアクティビティに挑戦したい方 「
入門」「リラックス」とついたプログラムから始めてみましょう。基本から少しずつ練習できます。
■ 自然の中で身体を動かしたい方
TRAIL WALKやノルディックウォーキングなど、葉山の景色を楽しみながら参加できるプログラムがおすすめです。
■ 何から始めたらいいか迷っている方
まずは興味のあるものを選んでみてください。スタッフやインストラクターも、ご自身に合ったプログラム選びをお手伝いします。
🌊 OCEAN｜海を楽しむ
■ お散歩SUP（入門／リラックス）
SUPの基本を学びながら、葉山の海をゆったり楽しみます。
■ お散歩OC（入門／リラックス）
アウトリガーカヌー（OC）で、海の上を気持ちよくパドリングします。
■ ロングボード入門
初めてのサーフィンにおすすめ。基本から少しずつ練習します。
■ スノーケル座学
道具の使い方や呼吸、安全に海を楽しむための基本を学びます。海に入らずに参加できます。
■ スノーケル入門
海に入り、基本的な技術を学びながら水中の世界を楽しみます。
※参加には事前にスノーケル座学の受講が必要です。
🌿 MOUNTAIN｜山や自然を楽しむ
■ 葉山TRAIL WALK
葉山の自然や景色を楽しみながら歩きます。
■ はじめてのノルディックウォーキング
専用のポールを使い、全身を気持ちよく動かします。
■ SLOW JOGGING & TRAIL
無理のないペースで、自然の中をゆっくり走ります。
■ 【ハッピー】MTB入門
マウンテンバイクの基本操作から練習します。
🧘 STUDIO｜身体を整える・動かす
■ BEACHヨガ（自然との融合）
呼吸を大切に、心と身体を気持ちよく動かします。
■ リラックス＆ディープストレッチ
ゆっくり身体を伸ばし、疲れや緊張をほぐします。
■ ピラティス
姿勢や身体の使い方を意識し、身体の中心から整えます。
■ TRX モビリティームーブ＆ストレッチ
TRXを使い、柔軟性や身体の動きやすさを高めます。
■ 循環気功
ゆったりとした動きと呼吸で、心と身体を整えます。
📅 プログラムのご予約はこちら
開催日程や空き状況を確認し、ご希望のプログラムをご予約いただけます。
👕 服装・持ち物について
プログラムに適した服装や、季節ごとのウェアはこちらをご確認ください。
🌿 BEACH葉山を体験してみたい方へ
会員ではない方も、ビジター利用でプログラムをご体験いただけます。
迷ったときは、お気軽にご相談ください
ご自身の体力や経験に合ったプログラムを、スタッフやインストラクターがご案内します。
海・山・スタジオ。まずは気になるプログラムから！
BEACH葉山で、新しい楽しみを見つけてみてください。
BEACH葉山 OUTDOOR FITNESS CLUB